środa, 18 maja 2016

Zniszcz te kilogramy- Megaproste odchudzanie dla nastolatek. Recenzja

Oto właśnie dziś swoją premierę ma książka przeznaczona dla nastolatek borykających się z nadwagą czy ze zbędnymi kilogramami. Książka wydawnictwa Feeria dostępna jest na stronie i bardzo gorąco was zachęcam do zapoznania się z tą pozycją.

Zniszcz te kilogramy- Megaproste odchudzanie dla nastolatek. Magdalena Makarowska



Bardzo się cieszę, że taka książka powstała i kiedy tylko dowiedziałam się o jej wydanie wiedziałam że koniecznie muszę się z nią zapoznać. Niestety otyłość i nadwaga oraz niezdrowy styl życia jest powszechne wśród nastolatek. Jedzenie śmieciowe, słodycze, słodkie napoje oraz brak ruchu to codzienność wielu młodych dziewczyn. Plaga nadwagi to efekt złych nawyków żywieniowych. Całe szczęście, że powoli zaczyna się to zmieniać. Wiele blogów, książek czy choćby celebrytek które są idolkami nastolatek zaczynają promować zdrowe jedzenie oraz zmiany stylu życia na aktywny. Niestety nie zawsze są to sprawdzone zdrowe sposoby, w internecie kwitnie rynek odchudzających tabletek i preparatów, wiele oszustów próbuje zarobić na dietach cud które tylko niszczą zdrowie. Nastolatki są szczególnie podatne na wszelkie informacje o tym jak łatwo i bez wysiłku zrzucić kilka kilogramów a przy tym nie zmieniać nawyków żywieniowych. Jak wiemy jest to nie możliwe. W odpowiedzi na te wszystkie wątpliwości i wszystkie oszustwa które propagowane są w mediach i internecie, powstała TA książka. Zachęcam wszystkie nastolatki ale również ich rodziców do przeczytanie książki i koniecznie wprowadzenie zmian w swoim życiu. Skuteczne, zdrowe odchudzanie które nie niszczy zdrowia to jedyne słuszne rozwiązanie. Nadwaga u nastolatek skutkuje nadwagą w dorosłym życiu, dlatego trzeba działać zdrowo i z rozsądkiem.












Książka uczy i pokazuje:
- jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie,
- jak skomponować zdrowy jadłospis,
- jak schudnąć bez diet cud,
- co jeść a czego unikać,
- jak korzystać z życia i cieszyć się spotkaniami ze znajomymi i nie popaść w wir diety,
- jak zachować zdrowie i gubić kilogramy bez efektu jojo,
- jak skutecznie i definitywnie schudnąć i nauczyć się jeść zdrowo,
- jak raz na zawsze zmienić swoje myślenie i jedzeniu,
- jak pokochać swoje ciało i cieszyć się życiem.

Książka obala mity o dietach np.  że aby schudnąć trzeba się głodzić. Książka zmieni podejście do zdrowego odżywiania. Nastolatki koniecznie muszą się nauczyć jak zdrowo jeść, jak zdrowo żyć aby zadbać o swoją wagę i przede wszystkim zdrowie. Nauka zdrowego żywienia będzie potrzebna i pomocna do końca naszego życia- sama zachęcam i staram się motywować do zmian.  W książce znajdziemy plan odchudzania oraz stabilizacji wagi. Wiele ciekawych zdrowych i co ważne łatwych przepisów na pyszne zdrowe dania. Znajdziemy przepisy na desery oraz zdrowe zamienniki codziennych znanych dań. Nawet nastolatka która na codzień nie lubi gotować poradzi sobie z każdym przepisem. Co ważne, składniki są tanie i dostępne, nie wymagają więc dużych wydatków wystarczy odrobina chęci. W książce znajdziemy również porady trenera dotyczące aktywności fizycznej oraz porady psychologa. Podsumowując jest to idealny poradnik, który kompleksowo opisuje jak zmienić swoje myślenie i nauczyć się zdrowo jeść a przy tym zrzucić zbędne kilogramy nie narażając swojego zdrowia.

Książka ciekawie wydana, młodzieżowa z super zdjęciami i trafiająca w gusta nastolatek. Zachęcam was i polecam tę pozycję.