Zielone koktajle stały się bardo popularne i modne. Ja również ja polubiłam i często przygotowuję sobie na II śniadanie. Bazą do zielonych koktajli musi być zielenina np. szpinak, jarmuż, natka pietruszki itp. Do tego owoce lub warzywa i woda lub napój roślinny. Ja często łączę również z wodą z kokosa. Oczywiście nie może zabraknąć zdrowych dodatków np.:
- spirulina
- białko konopne
- błonnik
- maca
- ziarna lub płatki
- i inne superfoods.
Przepis na jeden z moich ulubionych koktajli:
- garść jarmużu
- pół gruszki
- pół banana
- szklanka wody kokoswej
- łyżka białka konopnego i błonnika
Wszystko miksujemy i pijemy na zdrowie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz