środa, 9 marca 2016

Batoniki musli bez cukru

Zdrowe, pyszne i bez cukru! Batoniki musli z pełnoziarnistych płatków i owoców suszonych. Słodzone tylko miodem. Idealne aby zabarać ze sobą jako zdrową przekąskę, zasmakują również dzieciom, na dodatek super łatwe i szybkie w przygotowaniu.

SKŁADNIKI
100g płtaków owsianych
100g płatków żytnich
100g płtaków jaglanych
100g płatków gryczanych
garść orzechów włoskich
garść orzechów laskowych
3 łyżki siemienia lnianego
kilka łyżek pestek słoneczika i dyni
6-7 łyżek płynego miodu
3 łyżki masła lub oleju kokosowego

PRZEPIS
Wszystkie suche składniki mieszamy. Siemię liae zalewamy wodą i odstawiamy na 5 min. Do suchych składników dodajemy miód i olej. Dodajemy siemię lniane. Przekładamy do formy i mocno dociskamy. Pieczemy ok 45 w 150C.