O nasionach Chia i ich wspaniałych wartościach odżywczych pisałam w kilku poprzednich postach. Dziś przyszła pora podać najłatwiejszy przepis na ich wykorzystanie. Pudding chia- łatwy w przygotowaniu, pyszny i bardzo zdrowy. Wystarczy minuta aby przygotować , odstawić na kilka godzin do lodówki i zjadać. Pyszny i zdrowy. W przepisie wykorzystałam nasiona Chia które otrzymałam w ramach współpracy z firmą Vivio.
SKŁADNIKI
250 ml jogurtu naturalnego
3 owoce kiwi
3 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu
PRZEPIS
Jogurt mieszamy z miodem i nasionami. Kiwi obieramy i za pomocą blendera przygotowujemy z nich muss. Do pucharków przekładamy muss, na to przelewamy jogurt z nasionami. Odstawiamy do lodówki na kilka godzin. Delektujemy się smakiem :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz