piątek, 21 listopada 2014

Pudding chia z mussem kiwi

O nasionach Chia i ich wspaniałych wartościach odżywczych pisałam w kilku  poprzednich postach. Dziś przyszła pora podać najłatwiejszy przepis na ich wykorzystanie. Pudding chia- łatwy w przygotowaniu, pyszny i bardzo zdrowy. Wystarczy minuta aby przygotować , odstawić na kilka godzin do lodówki i zjadać. Pyszny i zdrowy. W przepisie wykorzystałam nasiona Chia które otrzymałam w ramach współpracy z firmą Vivio.

SKŁADNIKI
250 ml jogurtu naturalnego
3 owoce kiwi
3 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu

PRZEPIS
Jogurt mieszamy z miodem i nasionami. Kiwi obieramy i za pomocą blendera przygotowujemy z nich muss. Do pucharków przekładamy muss, na to przelewamy jogurt z nasionami. Odstawiamy do lodówki na kilka godzin. Delektujemy się smakiem :)