O której powinno się jeść posiłki i dlaczego ?

Czy macie ustalone pory posiłków które przestrzegacie ? Jak sobie radzicie z regularnym jedzeniem kiedy dzień na to nie pozwala? Kiedy cały dzień jesteście w pracy bądź macie milion spraw do załatwienia i zwyczajnie brakuje wam czasu ??? Chętnie poznam sposoby wasze jak sobie radzić w codziennym dniu aby zachować regularność jedzenia i zachować w tym równowagę dla zdrowia :)