poniedziałek, 24 kwietnia 2017

Marchewkowo-jaglane kotleciki

Pyszne warzywne kotleciki z niezastąpiona kaszą jaglaną. Są tak łatwe do zrobienia i uniwersalne : sprawdzą się w domowych burgerach, do lunchboxu, na wynos dla dzieci,  na piknik, można jeść na ciepło i zimno. Nic tylko przygotować i mieć zawsze zdrową przekąskę czy dodatek do obiadu.


SKŁADNIKI
100g kaszy jaglanej
wytłoki z wyciskarki z soku marchewkowego
słonecznik 50 g
3 łyżki oleju rzepakowego
sól i pieprz
imbir
papryka
chili
2 łyżki mąki z ciecierzycy


PRZEPIS
Kaszę jaglaną gotujemy lub wykorzystujemy już wcześniej przygotowaną. Łączymy z pozostałymi składnikami i doprawiamy. Formujemy kotleciki i pieczemy ok 25 minut w 180C.