poniedziałek, 24 kwietnia 2017

Detoks dla opornych - recenzja

O autorce:
Agnieszka Mielczarek – coach zdrowia i żywienia. Na co dzień pomaga innym zmieniać nawyki, odzyskać równowagę psychofizyczną oraz radzić sobie ze stresem. Szczególną uwagę poświęca pracy z deficytami psychicznymi w kontekście chorób cywilizacyjnych takich, jak: otyłość, niepłodność, choroby nowotworowe, metaboliczne i układu krążenia. Prywatnie żona Pascala Brodnickiego i pasjonatka gotowania zgodnie z dietą anty aging. Uwielbia podróże między Toskanią a Prowansją oraz zgłębianie kultury i literatury francuskiej. Autorka książek dotyczących diet i zmiany nawyków żywieniowych, w tym poradników „5 lat młodsza w 5 tygodni” i „Detoks dla opornych”. 

Dane wydawnicze: 
Autor: Agnieszka Mielczarek, tytuł: „Detoks dla opornych”, Edipresse Książki, ISBN 9788379457397, cena: 39,90 zł, oprawa: miękka ze skrzydełka, format: 165 x 240 mm, liczba stron: 224, data premiery: 15 marca 2017 r.



,, W swojej nowej książce Agnieszka Mielczarek przekonuje, że słowo "detoks" brzmi może groźnie, ale z jej zestawem przepisów na oczyszczające dania i listą motywujących ćwiczeń to łatwiejsze, niż myślimy. Agnieszka mówi: "nie ma się czego bać!" I nie sposób jej nie uwierzyć.

"Smog, konserwowana chemicznie i przetworzona żywność, pośpiech, stres - to wszystko odbiera nam energię, psuje cerę, gasi blask w oczach. Możemy jednak temu zaradzić, stosując kurację oczyszczającą. Zamierzam przekonać was na łamach tej książki, że detoks wbrew pozorom może być przyjemnym doświadczeniem. Zaproponowana przeze mnie metoda opiera się na diecie, ruchu i zwiększonej dawce relaksu. W zamian możecie oczekiwać przypływu życiowej energii, lepszego zdrowia i sylwetki".


Agnieszka Mielczarek






Kolejna książka Agnieszki Mielczarek ,,Detoks dla opornych", przedstawia plan oczyszczenia organizmu zdrową dietą i zmianami w naszym codziennym życiu.
Jestem wielką przeciwniczką detoksów oraz diet typu ,,dieta grejfrutowa" ,,dieta jogurtowa" itp. Całe szczęście autorka skupia się na tym aby nasze menu dostarczało wszystkich niezbędnych składników odżywczych i nie była wyniszczająca dla naszego organizmu. Dobrze zbilansowana, zdrowa, odżywcza dieta to podstawa do zdrowia całego organizmu.
Autorka propaguje zdrową dietę, która wyklucza żywność przetworzona, konserwanty czy fast foody. W pełni popieram te poglądy. W książce znajduje się również bardzo ciekawy rozdział ,,Zeszyt  ćwiczeń motywacyjnych" który pozwoli nam poznać siebie, zadbać o harmonię swojego ciała i życia co z pewnością ułatwia nam wprowadzić zmiany. Zeszyt podzielony jest na 20 dni, każdy z dni zawiera określone zadania do wykonania i przemyślenia. Autorka zachęca do wolnego, spokojnego działania dzięki czemu bardzo i dogłębniej zrozumiemy swoją przemianę i jej znaczenia.

Książka bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła. Oczywiście zawiera również wiele wspaniałych przepisów, które pełne są zdrowia i odżywią nasze ciało. Są również, świeże, sezonowe i łatwe do przygotowania. Od siebie dodam że również pyszne, wypróbowałam już sałatkę z dzikiego ryżu i pyszny roślinny parmezan. Koniecznie wypróbujcie, będziecie zachwyceni. Polecam.