czwartek, 8 stycznia 2015

Produkty wspomagające oczyszczanie ogranizmu

Z Nowym Rokiem wiele osób zaczyna proces odchudzania. Wiele również zaczyna i podejmuje się procesu oczyszczania organizmu. Ja nie jestem zwolennikiem, głodówek i diet oczyszczających. Polecam Wam również, zamiast restrykcyjnych i czasem groźnych diet, lub całkowitych głodówek, warto wprowadzić kilka zasad oczyszczających organizm. Lepiej nie ryzykować zdrowiem, gdyż nie ma żadnych naukowych dowodów na to iż drastyczne (czyt. głodówki itd.) organizmu ma dobroczynne właściowości. Jesli planujecie zacząć proces odchudzania polecam od wprowadzenia kilku zasad, które zapewne wspomogą ten proces oraz ułatwią nam przejście i łagodnie zacząć detoksykację organizmu.

Oczyszczanie organizmu.

1. Rano wypij koktajl owocowy, warzywny, szklankę wody z sokiem z cytryny.

2. Przez cały dzień jedz 3–5 małych posiłków.

3. Wieczorem zjedz lekką kolację składającą się z produktów białkowych i warzyw.

4. Zrezygnuj z wędlin, nie używaj soli, ogranicz picie kawy i mocnej herbaty – utrudniają one usuwanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.

5. Codziennie pij jogurt, kefir lub maślankę. Napoje te zawierają kwas mlekowy, który ułatwia usuwanie szkodliwych substancji.

6. Wzbogacaj menu w razowe i pełnoziarniste pieczywo. Ma sporo witamin z grupy B przyspieszających metabolizm oraz spalanie tłuszczu.

7. Jedz chude mięso i ryby – zawierają cenne białko, które zapobiega napadom wilczego głodu.

8. Wypijaj co najmniej dwa litry płynów dziennie. Najlepsze będą herbatka ze skrzypu i pokrzywy oraz woda mineralna. Duża ilość płynów uchroni cię przed odwodnieniem, a także wypłucze toksyny.


Przedstawię również wam listę produktów które oczyszczają następujące narządy w naszym organizmie.