Jak redukować stres ?

Co jeść aby redukować stres? :) Czy zajadanie się słodyczami czy niezdrowymi przekąskami na pewno jest słuszne? Myślę, że na pewno nie. Warto sięgnąć po inne produkty które pomogę nam w sytuacjach stresowych- na dodatek są to zdrowe produkty. A jakie ? O to ściąga znaleziona w internecie z którą warto se zapoznać i jak najszybciej wprowadzić w życie. Ja dziś planuję przygotować coś z awokado. Mam do was ogromną prośbę- oczywiście przepisy z wykorzystaniem tej bomby zdrowia.