piątek, 12 lutego 2016

,,Zdrowe jelita zdrowe życie. Poznaj i wyeliminuj ukrytą przyczynę wielu chorób" Wydawnictwo Vital

Książka "Zdrowe jelita zdrowe życie. Poznaj i wyeliminuj ukrytą przyczynę wielu chorób"

wydawnictwa Vital
http://wydawnictwovital.pl/

http://vitalni24.pl/

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania niemieckiego: 2010
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 272 
Oprawa: miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Tłumaczenie: Sylwia Grodzicka
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Wydawnictwo Vital
Tytuł oryginalny: Gesunder Darm -: gesundes Leben
Ksiązkę możecie kupić tutaj:
http://vitalni24.pl/

Jelita nazywane są drugim mózgiem nie bez powodu gdyż to właśnie od nich zależy nasze samopoczucie i zdrowie. Książka to propozycja dla każdego kto poszukuje czytelnych i jasnych wyjaśnień dotyczących zdrowia. Ja ze względu na swój zwód dietetyka szczegónie interesuję się temetem zdrowia w kontekście odżywiania. Wielu ludzi nie ma świadomości, że takie choroby jak min. rak, nadciśnienie czy cukrzyca oraz coraz powszechniejsze alergie mają swoje źródło w jelitach. W książce autor-lekarz przedstawia metody na to jak przywrócić prawidłową pracę jelit. Znajdziemy tutaj liczne metody na poprawę ich pracy zaczynając od tych stosowanych kiedyś do tych które są najbardziej aktualne. To co mnie w szczególności interesowało to tematyka stosowania diet oraz przedstawinie ich dobych i złych stron. W książce dowiemy się również jak na nasz organizm wpływają dodatki do żywności oraz żywność przetworzona. Znajdziemy tutaj istotne informacje o żywności o tym jak ogromną rolę ma to co jemy. Nasze codzienne wybory żywnieniowe determinują nasze przyszłe zdrowie i rozwój lub uniknięcie wielu chorób. Powinniśmy zastanowić się nad tym co wkładamy na nasz talerz- jedzenie powinno nas odżywiać i dawać zdrowie. Autor zapewanie iż dbając o zdrową dietę i zdrowe jelita zapewnimy sobie:

- pozbycie się zaprać i infekcji,
- poprawiamy nasze ogólne samopoczucie,
- wzmocnimy mięśnie i stawy,
- poprawimy wzrok,
- znacznie poprawi się wygląd naszej skóry,
- miną stany depresyjne,
- poprawimy nasz metabolizm.

Książka jest bardzo bogata w cenne informacje i porady które sa napisane jasnym i zrozumiałym językiem co dodatkowo przekonuje mnie iż jest to pozycja dla każdego. Myślę, że należy przeczytać książkę i wprowadzić zmiany w nasze codziennie życie i zapewne sami zaobserwujmey zmiany na lepsze. Przecież nie ma nic ważniejszego niż zdrowie i powinniśmy o nie dbać w każdym aspekcie, dążyć do poprawy naszego życia i upelszać je każdego dnia poprzez codziennie dobre wybory.

Za książkę dziękuję Wydawnictwu Vital.